CONSEJERÍA EN SALUD MENTAL
Somatics
Terapia Gestalt
Core Energetics
Mindfulness
Bienvenid@
Me llamo Ofelia Sánchez, soy Mental Health Counselor, Terapeuta Gestalt y Terapeuta Psico-corporal.
Estoy aquí para acompañarte en tu búsqueda por tener más gozo en la vida, por sanar, por tener mas paz, libertad y ligereza.
Junt@s navegaremos el entender cómo te sientes actualmente y cuáles son tus dificultades; mientras se abre el espacio y nos acercamos al vacío fértil.
Creo firmemente que nosotros tenemos las respuestas que buscamos aunque nuestra tendencia es buscar las respuestas fuera.
Quiero que incrementes la confianza en tí mism@ y que tengas la capacidad de experimentar todo el rango de emociones y descubrir que aún las difíciles son tolerables y vale la pena sentirlas, ya que abre campo para mayor conexión y para experimentar mayor placer a la vez.
La vida es para disfrutarla plenamente y debe ser más que tan solo sobrellevar el día. Yo quiero que tu puedas tener gozo, satisfacción, que puedas fluir, y que lo experimentes activamente, tomando decisiones que apoyen tu estar presente y sentirte viv@.
Te invito a experimentar salud mental que
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Considera que tú eres tu propio expert@, te voy a apoyar a buscar entendimiento profundo y a investigar las respuestas que solo tú tienes.
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Atiende tus pensamientos, pero también la sabiduría de tu cuerpo.
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Valora el aprender más sobre ti mism@, tanto en tus limitantes como en encontrar nuevos recursos que te provean.
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¡Este trabajo puede ser doloroso, pero gozoso también!
¿Cómo trabajo yo?
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Mira el aquí y ahora.
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Es experiencial: se enfoca más en lo que estás sintiendo en este momento, que en tu pensar.
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Explora nuevas maneras de comunicarte contigo mism@ y de buscar tus propias respuestas, mientras practicas cuidarte y atenderte.
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Libera tu autenticidad
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Practica poner tus límites.
Terapia Gestalt
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Exploraremos cómo tu carácter retiene tu energía en el cuerpo, lo cual puede estar relacionado a problemas físicos.
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Miraremos juntos y con respeto tus defensas, tu dolor, tus sueños, y tus mas altas intenciones. Puede
que trabajemos de manera experiencial lo que significa que se hace de forma física, utilizando sonido o
movimiento para explorar y expresar.
En este trabajo tú das la pauta. Te haré invitaciones y tú eliges tu nivel de profundidad, siempre
cuidando de ti, y donde te sea cómodo y tolerable.
Terapia corporal
Cuando trabajas conmigo, tú guías tu ritmo y profundidad. Te invitaré a trabajar con diferentes propuestas y atenderemos con curiosidad tus respuestas intuitivas en un ambiente seguro.
Sesiones
Ofrezco sesiones individuales con una duración de 55 minutos para mayores de 18 años.
Trabajo generalmente entre semana con un horario de 9:00 am a 5:00 pm.
Trabajo de manera presencial y en línea.
¡Espero trabajemos junt@s!
Por favor, llena el siguiente formulario y me pondré en contacto contigo.
